Thomas: "moje ubrania stały się luźniejsze!"

„Po miesiącu zauważyłem, że na wadze spadło 6 kg*. Odkryłem, że ubrania, które noszę zmieniły rozmiar z XL na L, a teraz, po trzech miesi …

Ubywa Ci snu, a przybywa kilogramów? Oto sposób, żeby to odwrócić

Kontrolujesz swoją wagę i pocisz się, gdy stając na wadze widzisz rosnące liczby? Chociaż zdrowe odżywianie i treningi mogą prowadzić do utraty wagi, …

Trening całego ciała na spalanie tłuszczu w domu

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna nie tylko dla ogólnego stanu zdrowia, lecz także dla skutecznej utraty masy ciała i utrzymania jej na pożą …

Czy starasz się jeść dużo brokułów? Nie przyniosą Twojej wątrobie korzyści, jeśli nie będziesz przestrzegać 1 ważnej zasady

Czy zauważyłeś, że w każdych materiałach dotyczących zdrowego odżywiania pojawiają się brokuły? Brokuł to naprawdę świetne warzywo, zwłaszcza jeśli ch …

Trening w domu

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna nie tylko dla utrzymania dobrego ogólnego stanu zdrowia, ale też dla utraty wagi lub utrzymania jej na poż …

Trudno w to uwierzyć! Efekty były widoczne już w pierwszym tygodniu

Nie masz czasu na czekanie, aż dieta zacznie działać? Chcesz, aby efekty były natychmiastowe? Nina, Urszula i Łukasz mieli takie same podejści. Mimo ż …