Jak zachować motywację do ćwiczeń w domu?

Pewnie widzisz i słyszyz to wszędzie… tak łatwo jest po prostu ćwiczyć w domu! Ale co, jeśli jesteś osobą, która potrzebuje wsparcia inn …

Trening całego ciała na spalanie tłuszczu w domu

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna nie tylko dla ogólnego stanu zdrowia, lecz także dla skutecznej utraty masy ciała i utrzymania jej na pożą …

Trening w domu

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna nie tylko dla utrzymania dobrego ogólnego stanu zdrowia, ale też dla utraty wagi lub utrzymania jej na poż …

CZY MOŻNA MAŁO ĆWICZYĆ A SPALIĆ DUŻO KALORII?

Postanowiłaś schudnąć i wymodelować sylwetkę? Ćwiczenia to świetny sposób – więcej mięśni spala więcej kalorii. Często się jednak zdarza, …

Vesna Ponorac: „Przez całodzienne nagrania i dni poświęcane nauce zaczęłam przybierać na wadze”

Vesna Ponorac to dziewiętnastolatka, której sportową pasję i determinację widzowie mogli podziwiać w popularnym w Słowenii serialu „G&oac …

Podwójne spalanie kalorii

Czasem trudno się zmobilizować do ćwiczeń. To wrażenie kiedy pracy jest coraz więcej, a energii coraz mniej - znamy to. Jeśli ciężko Ci pofatygować si …