Czy kochasz siebie na tyle, aby utrata wagi była możliwa?

Często główny powód problemów z wagą nie ma nic wspólnego z głodem. Sprawdź, czy jesteś jedną z jego ofiar.Czy to brzmi zn …

Ubywa Ci snu, a przybywa kilogramów? Oto sposób, żeby to odwrócić

Kontrolujesz swoją wagę i pocisz się, gdy stając na wadze widzisz rosnące liczby? Chociaż zdrowe odżywianie i treningi mogą prowadzić do utraty wagi, …

Piękne ciało w 15 dni

W każdym z nas drzemie chęć bycia atrakcyjnym dla innych. Jeśli szukasz sposobów na szybkie wysmuklenie sylwetki, bo już niedługo chcesz wygląd …

CZY MOŻNA MAŁO ĆWICZYĆ A SPALIĆ DUŻO KALORII?

Postanowiłaś schudnąć i wymodelować sylwetkę? Ćwiczenia to świetny sposób – więcej mięśni spala więcej kalorii. Często się jednak zdarza, …

5 nawyków, które pomogą Ci stracić wagę. Potwierdzone naukowo!

Najnowsze badania  pokazują, jak duży wpływ na odchudzanie może mieć praca nad zdrowymi nawykami i eliminowanie tych negatywnych. Okazuje się, że …

30-minutowy spacer na dobry początek

Naukowcy już dawno temu udowodnili, że spacery mają korzystny wpływ na nasze samopoczucie psychiczne i fizyczne. Jest to najbardziej naturalna forma r …